Minimalizmus & Mentálny Detox
Žite jednoduchšie, myslite čistejšie a dosahujte svoje ciele bez zbytočného preťaženia v digitálnej dobe.
Začať Pozrieť webináreO projekte
V súčasnom prepojenom svete čelíme neustálemu bombardovaniu notifikáciami, nadmernému multitaskingu a tlaku na okamžitú reakciu. Náš program „Tichý progres“ prepája digitálnu hygienu s principami minimalizmu, aby ste získali späť pokoj a sústredenie. Prostredníctvom osvedčených techník mentálneho detoxu podporujeme udržateľné návyky, ktoré znižujú stres, zvyšujú produktivitu a posilňujú duševné zdravie.
Pracujeme s praktikami ako mikro-meditácia, selektívne vypnutie upozornení, blokovanie časových okien pre sústredenú prácu a plánovaný digitálny pôst. Vďaka adaptívnej typografii a pastelnému retro vzhľadu naša platforma vytvára príjemné prostredie, v ktorom sa sústredenie stáva prirodzeným.
Funkcie platformy
Inteligentné časovače
Adaptívne odpočítavanie, ktoré reaguje na vašu hladinu produktivity a pripomína prestávky skôr, ako sa prejaví únava.
Detox dashboard
Jednoduchý panel, ktorý sleduje čas strávený online, vyhodnocuje návyky a odporúča kroky k zdravšiemu režimu.
Tichý progres
Motivačné poznámky a mikro-cieľe, ktoré podporujú neinvazívny rast bez zbytočného tlaku a verejného porovnania.
Naše služby
Inšpiratívne zdroje
Úspešné príbehy
Nadchádzajúce webináre
Digitálny pôst na 24 hodín
Praktický návod, ako bezpečne odísť offline a vrátiť sa s čistou hlavou.
Rezervovať miesto
Tichý progres v praxi
Objavte techniky, vďaka ktorým budete rásť bez hluku sociálnych sietí.
Rezervovať miestoNáš proces
1. Diagnóza
Analýza digitálnych návykov a identifikácia stresorov.
2. Nastavenie cieľov
Definujeme merateľné kroky smerom k mentálnemu detoxu.
3. Implementácia
Priebežné vedenie a mikro-úpravy pre dlhodobý úspech.
4. Reflexia
Vyhodnotenie pokroku a vytvorenie udržateľných návykov.
Kariéra
Rozširujeme tím a hľadáme lektorov, dizajnérov a obsahových stratégov, ktorí veria v tichý progres a mentálny detox. Ak sa vidíte v našich hodnotách, ozvite sa!
Novinky
Pripravujeme mobilnú aplikáciu s rozšírenou realitou, ktorá vám pomôže vidieť digitálny smog v rôznych prostrediach a vedome ho eliminovať.